မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းသည် အမျိုးသမီးများစွာအတွက် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ယားယံခြင်းရှိသော်လည်း အဖြူဆင်းခြင်းမရှိသည့်အခါတွင် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်ဖြစ်သည်ကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေတတ်သည်။ လူအများစုသည် ယားယံခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းနှင့်အတူ တွဲပါလာသည်ကို ရင်းနှီးကြသည်။ ဥပမာ- မှိုပိုးကြောင့် နို့ပျစ်ကဲ့သို့ အဖြူဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများကြောင့် အရောင်နှင့် အနံ့ပြောင်းလဲသော အဖြူဆင်းခြင်းမျိုး ဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း မိန်းမကိုယ်ယားယံပြီး အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့် ယားယံခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါအချို့ကြောင့်ပင် ဖြစ်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများနှင့် ဤပြဿနာကို ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် လုပ်ဆောင်သင့်သည်များကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဆွေးနွေးထားပြီး သင်ကိုယ်တိုင် နားလည်ပြီး မှန်ကန်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်ရန် ဖြစ်သည်။
မိန်းမကိုယ်ယားယံပြီး အဖြူဆင်းခြင်းမရှိခြင်းသည် မှိုပိုး၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများကြောင့် အမှန်တကယ် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
အဖြေမှာ “ဖြစ်နိုင်သည်” ဖြစ်သည်။ မိန်းမကိုယ်ယားယံပြီး အဖြူဆင်းခြင်းမရှိခြင်းသည် ဤအကြောင်းရင်းများအပြင် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းနှင့် အမြဲတမ်း တွဲပါလာရန် မလိုအပ်ပါ။ မိန်းမကိုယ်၏ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် ကွဲပြားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကြောင့် ကိုယ်တိုင်ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် ခက်ခဲသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
- မှိုပိုး (Yeast Infection): မှိုပိုးသည် နို့ပျစ်ကဲ့သို့ အဖြူဆင်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု အများအားဖြင့် တွေ့ရသော်လည်း အချို့သောသူများတွင် အဖြူဆင်းခြင်း အနည်းငယ်သာ သို့မဟုတ် မသိသာဘဲ ယားယံခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းတို့ကို အဓိက လက္ခဏာအဖြစ် ခံစားရနိုင်သည်။
- ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း (Allergic Reaction or Irritation): ဆပ်ပြာ၊ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာရည်၊ ရာသီလာစဉ်သုံးပစ္စည်းများ၊ အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ရေမွှေးကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးမှ ဓာတုပစ္စည်းများသည် အဖြူဆင်းခြင်း၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို မထိခိုက်စေဘဲ ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs): ရေယုန် (Herpes) ၏ အစောပိုင်းအဆင့် သို့မဟုတ် ဝဲ (Scabies) ကဲ့သို့သော ရောဂါအချို့သည် သိသာထင်ရှားသော အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်မှိုပိုး ကူးစက်ခံရနိုင်ပါသလား။
ရနိုင်သည်။ နို့ပျစ်ကဲ့သို့ အဖြူဆင်းခြင်းသည် မိန်းမကိုယ်မှိုပိုး (Vulvovaginal Candidiasis) ၏ ထင်ရှားသော လက္ခဏာဖြစ်သော်လည်း လူနာများစွာတွင် မိန်းမကိုယ်နှင့် ပြင်ပလိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် ယားယံခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းများ ခံစားရသော်လည်း သိသာထင်ရှားသော ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုနိုင်သော အဖြူဆင်းခြင်း အနည်းငယ်သာ ရှိသည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများမှာ ရောဂါပိုးကူးစက်မှု၏ ပြင်းထန်မှုသည် အဖြူဆင်းခြင်း အမြောက်အများကို ဖြစ်ပေါ်စေရန် မလုံလောက်သေးခြင်း သို့မဟုတ် မှိုပိုးအမျိုးအစား ကွဲပြားခြင်းကြောင့် မိန်းမကိုယ်နံရံနှင့် မိန်းမကိုယ်အဝတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို အဓိက ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။ ယားယံခြင်းအပြင် မှိုပိုးကို ညွှန်ပြနိုင်သော အခြားလက္ခဏာများမှာ-
- မိန်းမကိုယ်အဝနှင့် မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်းတွင် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း
- မိန်းမကိုယ်အဝတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းနီမြန်းခြင်း
- ဆီးသွားစဉ် သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း
ဤလက္ခဏာများရှိပါက ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းမရှိသော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပြီး မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုကို ခံယူသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပစ်ထားပါက လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းသည် အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းကို မည်သို့ဖြစ်စေနိုင်သနည်း။
ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းသည် အဖြစ်များပြီး ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းနှင့် တွဲပါလေ့မရှိပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ မိန်းမကိုယ်နှင့် ပြင်ပလိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားသည် ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ယားယံမှုကို ဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ထိုနေရာရှိ အရေပြားတွင် တိုက်ရိုက်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤယန္တရားသည် အဖြူဆင်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်သော မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်းစနစ်ထက် ပြင်ပအရေပြားကို ပိုမိုသက်ရောက်မှုရှိသည်။
အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ယားယံစေသော ပစ္စည်းများမှာ-
- သန့်စင်ဆေးရည်များ: ရေမွှေး သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သော ဆပ်ပြာရည်၊ ဆပ်ပြာခဲ၊ မိန်းမကိုယ်ဖြန်းဆေး၊ သန့်စင်ဆေးရည်များ
- အဝတ်လျှော်ထုတ်ကုန်များ: ပြင်းထန်သော ရနံ့များ သို့မဟုတ် အတွင်းခံဘောင်းဘီတွင် ကျန်ရှိနေသော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သော အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာရည်၊ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာရည်
- တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး: ရာသီလာစဉ်သုံးပစ္စည်းများ၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများ၊ ရေမွှေးပါသော အိမ်သာသုံးစက္ကူ
- အဝတ်အထည်များ: အလွန်ကျပ်သော အတွင်းခံဘောင်းဘီ၊ လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော ဓာတုအမျှင်ထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဝတ်အထည်များ
- အခြားဓာတုပစ္စည်းများ: ရေချိုးဆပ်ပြာရည်၊ လိုးရှင်း၊ ချောဆီအချို့၊ ကွန်ဒုံးရှိ သုက်ပိုးသတ်ဆေးများ
ဤပစ္စည်းများနှင့် အရေပြားထိတွေ့သောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ခုခံအားတုံ့ပြန်မှု သို့မဟုတ် ယားယံမှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းနီမြန်းခြင်းနှင့် အဖုအပိန့်များ ထွက်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် မှိုပိုးမျှတမှုကို တိုက်ရိုက်မထိခိုက်စေသောကြောင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်း မရှိပေ။
💡 သိပါသလား။ အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းသည် အရေပြားပါးလွှာခြင်း (Lichen Sclerosus) ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဖြစ်များသော နာတာရှည် အရေပြားရောဂါမဟုတ်သော်လည်း ဆရာဝန်၏ ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးသည်။
အရေပြားပါးလွှာခြင်း (Lichen Sclerosus)- အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ ယားယံခြင်းသည် သတိပေးလက္ခဏာဖြစ်သည်။
“သိပါသလား” ကဏ္ဍတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အရေပြားပါးလွှာခြင်း သို့မဟုတ် Lichen Sclerosus သည် အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားနှစ်ဦးစလုံးတွင် တွေ့ရသော နာတာရှည် အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဖြစ်သော်လည်း သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါနှင့် စအိုတစ်ဝိုက်ကို ထိခိုက်လေ့ရှိသည်။
Lichen Sclerosus ၏ ထင်ရှားသော လက္ခဏာများမှာ ထိခိုက်ခံရသော အရေပြားနေရာသည် ပါးလွှာလာခြင်း၊ ဖြူလာခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်လွယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ကုတ်ပြီးနောက်တွင် ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ယားယံခြင်းသည် နာတာရှည်နှင့် ပြင်းထန်လေ့ရှိပြီး အရေးကြီးသည်မှာ အဖြူဆင်းခြင်း ပြောင်းလဲမှုနှင့် မသက်ဆိုင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်အတွင်း ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အရေပြား၏ ပုံမှန်မဟုတ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ရေရှည်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်မှ ဤအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။
အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများ မည်သည်တို့နည်း။
လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) အများစုသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းနှင့်အတူ တွဲပါလာလေ့ရှိသော်လည်း အချို့သောရောဂါများသည် အစောပိုင်းအဆင့်တွင် သိသာထင်ရှားသော အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ ယားယံခြင်းကို အဓိကလက္ခဏာအဖြစ် ပြသနိုင်ပြီး အချို့သောသူများတွင် အဖြူဆင်းခြင်း လုံးဝမရှိနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်တိုင်ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် ခက်ခဲစေသည်။
- လိင်အင်္ဂါရေယုန် (Genital Herpes): အစောပိုင်းအဆင့်တွင် လူနာများသည် အရည်ကြည်ဖုများ မထွက်ပေါ်မီ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် ယားယံခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ အရည်ကြည်ဖုများ ပေါက်ပြီး အနာဖြစ်ပြီးနောက်တွင် ယားယံခြင်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ရေယုန်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုး ကူးစက်မှုမရှိပါက ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။
- ဝဲ (Scabies): ၎င်းသည် အရေပြားအောက်တွင် ခိုအောင်းနေသော သေးငယ်သော ကပ်ပါးပိုးများ ကူးစက်ခြင်းဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ လိင်အင်္ဂါနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် တွေ့ရနိုင်သည်။ ဝဲသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။
- ကလာမိုင်ဒီးယား (Chlamydia): ကလာမိုင်ဒီးယားသည် အမျိုးသမီးများတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းကို ဖြစ်စေလေ့ရှိသော်လည်း အချို့သောသူများတွင် အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းအဆင့်တွင် သိသာထင်ရှားသော အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ ဆီးသွားစဉ် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်းသာ ရှိနိုင်သည်။
ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ဤရောဂါပိုးများ ကူးစက်နိုင်ခြေ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသည်ဟု သံသယရှိပါက သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းမသိဘဲ နာတာရှည်ယားယံခြင်းရှိပါက လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများအတွက် စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။ မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့် ရေရှည်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် သင့်တွင် မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းနှင့် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ ဤလက္ခဏာများကို လုံးဝလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
မှိုပိုး၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများအပြင် အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအကြောင်းရင်းများ ရှိပါသေးသလား။
ဟုတ်ပါသည်။ အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသေးသည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ တစ်ခါတစ်ရံ လျစ်လျူရှုခံရနိုင်သော အချက်များ ဖြစ်သည်။
- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ:
- သွေးဆုံးခြင်း (Menopause): အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏ လျော့ကျခြင်းကြောင့် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ပြီး မိန်းမကိုယ်နံရံပါးလွှာလာခြင်း (Vaginal Atrophy) ဖြစ်ပေါ်ကာ ယားယံခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းတို့ကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို ယားယံမှုဒဏ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေနိုင်သည်။
- အရေပြားပါးလွှာခြင်း (Lichen Sclerosus): အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ၎င်းသည် နာတာရှည် အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဖြစ်ပြီး လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားကို ပါးလွှာစေခြင်း၊ ဖြူစေခြင်းနှင့် ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
- အခြားအရေပြားရောင်ရမ်းမှုများ: ဥပမာ- ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (Atopic Dermatitis) သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှုကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း (Contact Dermatitis) တို့သည် လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
- မိန်းမကိုယ်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားမျှတမှု ပျက်စီးခြင်း (Bacterial Vaginosis – BV): BV သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အဖြူဆင်းခြင်းနှင့် တွဲပါလေ့ရှိသော်လည်း အချို့သောသူများတွင် သိသာထင်ရှားသော အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အနံ့သာ ရှိနိုင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှု: စိတ်ဖိစီးမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ယားယံမှုနှင့် ရောဂါပိုးကူးစက်မှုဒဏ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် မိန်းမကိုယ်တစ်ဝိုက်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။
- ပွတ်တိုက်မှုနှင့် အဝတ်အထည်များ ဝတ်ဆင်ခြင်း: အလွန်ကျပ်သော အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော ဘောင်းဘီများကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပွတ်တိုက်မှုနှင့် စိုထိုင်းဆကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အမွေးရိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖယောင်းဖြင့် ဖယ်ရှားခြင်း: လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်ရှိ အမွေးများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ယားယံခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အမွေးငုတ်တိုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဤကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသောကြောင့် အကြောင်းရင်းကို ခွဲခြားသိရှိရန်နှင့် မှန်ကန်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချမှတ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်၏ စစ်ဆေးမှုဖြင့် တိကျသော ရောဂါရှာဖွေမှုသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်။
အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းရှိပါက မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သနည်း။
မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြေခံတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာနိုင်သော်လည်း ကိစ္စများစွာတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရရှိရန် အရေးကြီးသည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်-
- ပြင်းထန်စွာ ယားယံခြင်း: နေ့စဉ်ဘဝ၊ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်အထိ ယားယံခြင်း
- လက္ခဏာများ မသက်သာခြင်း: အခြေခံကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှု (ဥပမာ- သန့်စင်ဆေးရည်များ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ချောင်သော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်း) ပြုလုပ်ပြီးနောက် ၂-၃ ရက်အတွင်း လက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း
- အခြားလက္ခဏာများ တွဲပါလာခြင်း: ဥပမာ- နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အလွန်အမင်း နီမြန်းခြင်း၊ အဖုအပိန့်များ၊ အရည်ကြည်ဖုများ၊ အနာများ၊ ဆီးသွားစဉ် နာကျင်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးဆင်းခြင်း
- နာတာရှည် သို့မဟုတ် ပြန်ဖြစ်တတ်သော ယားယံခြင်း: ယားယံခြင်းသည် မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်ပါက
- လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများ ဖြစ်နိုင်သည်ဟု သံသယရှိခြင်း: ဥပမာ- လိင်ဆက်ဆံဖော်များစွာရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ လိင်ဆက်ဆံခြင်း
- နာတာရှည်ရောဂါများရှိခြင်း: ဥပမာ- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်၏ မျှတမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့ကို သောက်သုံးနေခြင်း
ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အမှန်တကယ်အကြောင်းရင်းကို သိရှိရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု၊ အတွင်းပိုင်းစစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ပြဿနာနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချမှတ်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။
အဖြူဆင်းခြင်းမရှိဘဲ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အခြေခံကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုနည်းလမ်းများ
တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးနှင့် အပြုအမူအချို့ကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ယားယံခြင်းကို သက်သာစေပြီး ပြန်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်သည်။
1. မှန်ကန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး
- မှန်ကန်စွာ သန့်စင်ခြင်း: ပြင်ပလိင်အင်္ဂါကို တစ်နေ့လျှင် ၁-၂ ကြိမ် ရေသန့်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ မိန်းမကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို ဆေးကြောရန် မလိုအပ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မိန်းမကိုယ်တွင် သူ့အလိုလို သန့်စင်သော ယန္တရားရှိပြီးသား ဖြစ်သည်။
- ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း: ရေမွှေးပါသော ဆပ်ပြာ၊ ရေချိုးဆပ်ပြာရည်၊ မိန်းမကိုယ်ဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် ယားယံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သော သန့်စင်ဆေးရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်ခြင်း: အိမ်သာတက်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ရေချိုးပြီးနောက် လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်ကို စိုထိုင်းဆ လျှော့ချရန်အတွက် သေချာစွာ ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်သင့်သည်။
2. ထုတ်ကုန်များနှင့် အဝတ်အထည်များ ရွေးချယ်ခြင်း
- နူးညံ့သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်း: အတွင်းခံဘောင်းဘီလျှော်ရန်အတွက် ဓာတ်မတည့်မှုမရှိသော (Hypoallergenic) နှင့် ရေမွှေးမပါသော ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာရည်ကို အသုံးပြုပါ။
- လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အဝတ်အထည်များ ဝတ်ဆင်ခြင်း: အလွန်ကျပ်သော အတွင်းခံဘောင်းဘီများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ချည်သားအတွင်းခံဘောင်းဘီကို ရွေးချယ်ပါ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကျပ်သောဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် ဓာတုအမျှင်ထည်များကို ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရာသီလာစဉ်သုံးပစ္စည်းများ/တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများကို မကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်း: စိုထိုင်းဆကို လျှော့ချရန်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ စုပုံခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက်
3. အခြားအကြံပြုချက်များ
- ကုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း: ကုတ်ခြင်းသည် လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်သော အနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အစားအသောက်ပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်း: မှိုပိုးများ ကြီးထွားမှုကို အားပေးနိုင်သော သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို လျှော့ချပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း: အနားယူရန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် အချိန်ရှာပါ။
- ချောဆီအသုံးပြုခြင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း: မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ရေမွှေး သို့မဟုတ် ယားယံစေသော ပစ္စည်းများ မပါဝင်သော ရေအခြေခံချောဆီ (water-based) ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုသင့်သည်။
လက္ခဏာများ မသက်သာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး မှန်ကန်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ခံယူသင့်သည်။
မိန်းမကိုယ်ယားယံပြီး အဖြူဆင်းခြင်းမရှိခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မှိုပိုး၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ လက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် အမှန်တကယ်အကြောင်းရင်းကို မသိဘဲ ကိုယ်တိုင်ကုသရန် ကြိုးစားခြင်းသည် လက္ခဏာများ မသက်သာခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဤပြဿနာကို သင်ရင်ဆိုင်နေရပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက၊ အကြောင်းရင်းကို မသေချာပါက သို့မဟုတ် အခြေခံကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက် လက္ခဏာများ မသက်သာပါက ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး တိကျသော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။ သင်ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအတွက် Intouch Medicare ဆေးခန်း၏ ချန်နယ်များမှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုရယူရန် ချိန်းဆိုနိုင်သည်။
ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ
- မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သနည်း။ သက်သာစေရန် နည်းလမ်းများနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်ကို သိရှိပါ။
- မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ဖြေရှင်းနည်းများကို သိရှိပါ။
- မိန်းမကိုယ်မှိုပိုး၊ ယားယံခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်း- ပြန်မဖြစ်အောင် မည်သို့ကုသရမည်နည်း။
- ရာသီလာစဉ်သုံးပစ္စည်း ဓာတ်မတည့်ခြင်း။ မိန်းမကိုယ်ယားယံခြင်း၊ အဖုအပိန့်များရှိခြင်း၊ ဘာလုပ်ရမလဲ။

EN