ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ရန် IUD သည် မည်သို့ ကာကွယ်နိုင်သနည်း

စိတ်ဝင်စားဖွယ် အချက်အလက်များနှင့် သိထားသင့်သော အကြောင်းအရာများ

• IUD (သားအိမ်တွင်းထည့် ကိုယ်ဝန်တားကိရိယာ) ဆိုတာဘာလဲ
• IUD ဘယ်နှမျိုးရှိပြီး ဘယ်အမျိုးအစားကို ရွေးသင့်သလဲ
• IUD ထည့်ရာတွင် နာကျင်မှုရှိနိုင်သလား
• ဘယ်သူတွေက IUD ထည့်ရန် သင့်တော်သလဲ
• IUD ကို ဘယ်အချိန်မှာ ထည့်သင့်သလဲ
• IUD ထည့်ရန် ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်ခန့်ရှိသလဲ
• ဆေးခန်းတွင် IUD ထည့်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်
• မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

သားအိမ်တွင်းထည့် ကိုယ်ဝန်တားကိရိယာ (IUD) ဆိုတာဘာလဲ?

IUD (Intrauterine Device) သို့မဟုတ် သားအိမ်တွင်းထည့် ကိုယ်ဝန်တားကိရိယာသည် အမျိုးသမီးများတွင် ကိုယ်ဝန်မရစေရန် အသုံးပြုသော အရွယ်အစားသေးငယ်သည့် ကိရိယာတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဆရာဝန်က ဤကိရိယာကို သားအိမ်အတွင်း ထည့်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်တားပေးပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် လုံခြုံစိတ်ချရပြီး ထိရောက်မှုကောင်းသော ကိုယ်ဝန်တားနည်းတစ်မျိုးဟု သတ်မှတ်ထားပါသည်။

IUD ၏ အလုပ်လုပ်ပုံ

IUD ကို သားအိမ်အတွင်း ထည့်ထားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုံခြုံစိတ်ချရသော အဆင့်အတွင်း အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု ယူဆထားပါသည်။ ထိုပြောင်းလဲသွားသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် သုက်ပိုးနှင့် မျိုးဥအတွက် မသင့်လျော်သော အခြေအနေဖြစ်စေပြီး သန္ဓေတည်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ထို့အပြင် သန္ဓေသားက သားအိမ်နံရံတွင် ကပ်တွယ်ခြင်းကိုလည်း တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။

• ကြေးနီအုပ်ထားသော IUD အမျိုးအစားသည် ကြေးနီဓာတ်များကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး သားအိမ်အတွင်း အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ထိုပတ်ဝန်းကျင်သည် သုက်ပိုးနှင့် မျိုးဥအတွက် မသင့်လျော်သောကြောင့် သုက်ပိုးကို အားနည်းစေပြီး လှုပ်ရှားသွားလာရန် ခက်ခဲစေကာ မျိုးဥနှင့် ပေါင်းစည်းနိုင်ခြင်း မရှိစေရန် တားဆီးပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်တားဆီးရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

• ဟော်မုန်း Progestin ထုတ်လွှတ်သော IUD (Progestin-releasing IUD) သည် သားအိမ်ခေါင်းအနီးရှိ အချွဲရည်ကို ပိုမိုထူလာစေသောကြောင့် သုက်ပိုးများ ဖြတ်သန်းသွားလာရန် ခက်ခဲစေပါသည်။ ထို့အပြင် သားအိမ်အတွင်း အလွှာကို ပါးလွှာစေပြီး သန္ဓေသားက ကပ်တွယ်ဖွံ့ဖြိုးရန် မသင့်လျော်သော အခြေအနေ ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပါသည်။

IUD ဘယ်နှမျိုးရှိပြီး ဘယ်အမျိုးအစားကို ရွေးသင့်သလဲ

IUD ကို အလုပ်လုပ်ပုံအရ အဓိက ၃ မျိုးခန့် ခွဲခြားနိုင်ပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် အများဆုံး အသုံးပြုနေကြပါသည်။

ကြေးနီအုပ်ထားသော IUD (Copper IUD)

• သင့်တော်သူများ: ရေရှည်ကိုယ်ဝန်တားလိုသူများ ဟော်မုန်းနှင့် မတည့်သူများ
  ဟော်မုန်းအသုံးမပြုလိုသူများ
• အလုပ်လုပ်ပုံ: ကြေးနီသည် သုက်ပိုး၏ လုပ်ဆောင်မှုကို တားဆီးပေးပြီး မျိုးဥနှင့် ပေါင်းစည်း၍ သန္ဓေတည်ခြင်း မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်တားနိုင်သော ကာလ: ၃ နှစ်နှင့် ၅ နှစ် အသုံးခံသော အမျိုးအစားများ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည် (ဥပမာ Copper T သို့မဟုတ် Multiload)။
• အထူးအားသာချက်များ: စျေးနှုန်းပိုသက်သာသည်
  ဟော်မုန်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ဥပမာ ဝလာခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း) မဖြစ်စေပါ

ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်သော IUD (Hormone-releasing IUD)

• သင့်တော်သူများ: ကိုယ်ဝန်တားလိုသူများ ရာသီသွေးဆင်းများခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီလာစဉ် ဗိုက်နာခြင်းကို လျော့ချလိုသူများ
• အလုပ်လုပ်ပုံ: IUD သည် Progestin ဟော်မုန်းကို တဖြည်းဖြည်း ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး သားအိမ်နံရံကို သန္ဓေသားက ကပ်တွယ်ရန် မသင့်လျော်သော အခြေအနေ ဖြစ်စေပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်တားနိုင်သော ကာလ: အများဆုံး ၅ နှစ်အထိ ကိုယ်ဝန်တားနိုင်ပါသည်။
• အထူးအားသာချက်များ: ရာသီသွေးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်ရာသီလာစဉ် ဗိုက်နာခြင်းကို ကောင်းစွာ သက်သာစေပါသည်

IUD အမျိုးအစား — ဖရိမ်မရှိသော IUD (Frameless IUD)

• အလုပ်လုပ်ပုံ: ဤ IUD အမျိုးအစားတွင် ခိုင်မာသော frame (အရိုးဖွဲ့စည်းပုံ) မပါရှိဘဲ ကြေးနီအုပ်ထားသော အမျိုးအစားနှင့် ဟော်မုန်းအုပ်ထားသော အမျိုးအစား နှစ်မျိုးလုံး ရှိပါသည်။ ဥပမာ — GyneFix ။

• အထူးအားသာချက်များ: အရွယ်အစားသေးငယ်သည် သားအိမ်အတွင်းပိုင်းနှင့် ပိုမိုကိုက်ညီစွာ တပ်ဆင်နိုင်သည်

• ကန့်သတ်ချက်များ: နေရာရွှေ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် လွယ်ကူစွာ ကျွတ်ထွက်နိုင်ခြေ ပိုရှိပါသည် အထူးကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်မှသာ ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်

📌 သိထားသင့်သော အချက်အလက် — ရှေးဟောင်း IUD အမျိုးအစားများ

ယခင်က “ဆေးမအုပ်ထားသော” IUD အမျိုးအစားများ (ဥပမာ Lippes Loop) ကို အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ ထို IUD များကို ပလတ်စတစ် သို့မဟုတ် Stainless Steel ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး X-ray ဖြင့် မြင်နိုင်ရန် ရည်ရွယ်ထားပါသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် ထိုင်းနိုင်ငံ၌ ဤ IUD အမျိုးအစားကို အသုံးမပြုတော့ပါ။ အကြောင်းမှာ လက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နည်းပညာများတွင် ဆေးအုပ်ထားသော IUD များနှင့် ဟော်မုန်းထုတ်လွှတ်သော IUD များသည် ကိုယ်ဝန်တားဆီးနိုင်မှု ပိုမိုထိရောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လည်း ပိုမိုလုံခြုံစိတ်ချရသောကြောင့်

ကြေးနီ IUD နှင့် ဟော်မုန်း IUD — ဘယ်အမျိုးအစားကို ရွေးသင့်သလဲ?

IUD အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရာတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် မူတည်၍ စဉ်းစားရွေးချယ်သင့်ပါသည်။ ဆရာဝန်သည် အောက်ပါအချက်များကို ပေါင်းစပ်စဉ်းစားပြီး သင့်တော်သော အမျိုးအစားကို အကြံပြုပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

• 🩸 ရာသီလာခြင်း၏ လက္ခဏာများ — ဥပမာ ရာသီပုံမှန်လာခြင်း၊ သွေးဆင်းပမာဏနှင့် ရာသီလာစဉ် ဗိုက်နာခြင်းတို့ကို စဉ်းစားရပါသည်။ (ရာသီသွေးဆင်းများသူ သို့မဟုတ် ဗိုက်နာမှုများသူများသည် ဟော်မုန်းပါသော IUD နှင့် ပိုမိုသင့်တော်နိုင်ပါသည်။)

• 🩺 ကိုယ်ရေးကျန်းမာရေးနှင့် ရောဂါမှတ်တမ်း — ဥပမာ ဟော်မုန်းနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားအထူးဂရုစိုက်စဉ်းစားရမည့် နာတာရှည်ရောဂါများ ရှိ/မရှိကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါသည်။

• အသုံးပြုသူ၏ လိုအပ်ချက် — ဥပမာ ရာသီသွေးဆင်းမှုကို လျော့ချလိုခြင်း၊ ရာသီလာစဉ် ဗိုက်နာမှုကို သက်သာစေလိုခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမသုံးဘဲ ရေရှည်ကိုယ်ဝန်တားလိုခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပါသည်။

• IUD ထည့်မည့်သူ၏ ခံစားချက်နှင့် လက်ခံနိုင်မှု — အချို့သူများသည် IUD ထည့်ပြီးနောက် ရာသီမလာတော့ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးအနည်းငယ်စီ ဆင်းနေခြင်းအပေါ် စိုးရိမ်နိုင်ပါသည်။ ထိုအခြေအနေများကို ဆရာဝန်မှ တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် ရှင်းပြပေးပြီး သင့်တော်မှုကို အကဲဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

IUD ထည့်ခြင်းက နာကျင်သလား?

ယေဘုယျအားဖြင့် IUD ထည့်စဉ် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားစဉ် အနည်းငယ်နာကျင်မှု ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ရာသီလာစဉ် ဗိုက်အောင့်သလို တင်းတိပ်နာကျင်မှုမျိုး ဖြစ်နိုင်ပြီး များသောအားဖြင့် ခဏတာသာ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ သို့သော် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အလွန်အမင်း နာကျင်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြန်လည်တွေ့ဆုံစစ်ဆေးသင့်ပါသည်။

IUD ကိုယ်ဝန်တားကိရိယာ ထည့်ခြင်းသည် ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်သလဲ

1. ကိုယ်ဝန်တားနိုင်မှု ထိရောက်မြင့်မားသော နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသူများ
2. လိင်မှတဆင့် ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသူများ
3. နေ့စဉ် ကိုယ်ဝန်တားရန် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ ၁ နှစ်နှင့်အထက် ရေရှည်ကိုယ်ဝန်တားလိုသူများ
4. အနာဂတ်တွင် ကလေးယူလိုသေးပြီး ကိုယ်ဝန်တားမှု ရပ်လိုက်ပါက ပြန်လည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သော နည်းလမ်းကို လိုချင်သူများ
5. Estrogen ဟော်မုန်းနှင့် မတည့်သူများ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းကို ရှောင်ရှားလိုသူများ (ဆရာဝန်မှ တစ်ဦးချင်းစီအလိုက် သင့်တော်မှုကို အကဲဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်)

ဘယ်သူတွေက IUD ထည့်ရန် (မသင့်တော်နိုင်သေး) သလဲ?

IUD သည် လုံခြုံစိတ်ချရသော ကိုယ်ဝန်တားနည်းတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

• သားအိမ်အတွင်း ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်သူများ — ဥပမာ သားအိမ်အကျိတ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်းကျဉ်းခြင်းတို့ကြောင့် သားအိမ်ဖွဲ့စည်းပုံ ပြောင်းလဲနေသူများတွင် IUD ထည့်ရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး IUD ကျွတ်ထွက်နိုင်ခြေလည်း ပိုများနိုင်ပါသည်။
• တင်ပါးဆုံအတွင်း ပိုးဝင်ရောဂါ (Pelvic infection) ရှိနေသူများ — လက်ရှိ ပိုးဝင်နေပါက အနည်းဆုံး ၃ လခန့် အပြည့်အဝ ကုသပြီးမှသာ IUD ထည့်သင့်ပါသည်။
• ကိုယ်ဝန်ရှိနေသူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိသည်ဟု သံသယရှိသူများ — IUD ထည့်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်အပေါ် သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• အကြောင်းရင်းမသိသော ပုံမှန်မဟုတ်သည့် သွေးဆင်းခြင်းရှိသူများ — IUD ထည့်ပြီးနောက် အစပိုင်းတွင် သွေးအနည်းငယ်စီ ဆင်းနိုင်သောကြောင့် သွေးဆင်းရသည့် အကြောင်းရင်းကို အရင်သေချာစွာ စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။
• ကြေးနီနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ သို့မဟုတ် Wilson’s disease ရှိသူများ (Copper IUD ရွေးချယ်မည့်သူများအတွက်) — ဤရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကြေးနီဓာတ် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုစုဆောင်းနေသော ရောဂါဖြစ်ပါသည်။
• ရင်သားကင်ဆာ ကုသမှုခံယူနေသူများ (Hormonal IUD ရွေးချယ်မည့်သူများအတွက်) — ကုသမှုခံယူနေစဉ် ဟော်မုန်းအုပ်ထားသော IUD ကို အသုံးမပြုရန် အကြံပြုပါသည်။

IUD ကို ဘယ်အချိန်မှာ ထည့်သင့်သလဲ?

IUD ထည့်ခြင်းအပြင် Intouch Medcare Clinic တွင် အခြားသော ကိုယ်ဝန်တားဝန်ဆောင်မှုများလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။

၁ လတစ်ကြိမ်နှင့် ၃ လတစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်တားဆေးထိုးဝန်ဆောင်မှု 💉

၃ နှစ်နှင့် ၅ နှစ် အသုံးခံ ကိုယ်ဝန်တားဆေးချောင်း ထည့်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်း ဝန်ဆောင်မှု

ဝန်ဆောင်မှုတိုင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် အရင်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရမည်ဖြစ်ပါသည် 👩‍⚕️✅
တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် သင့်တော်မှုအလိုက် အကြံပြုဆွေးနွေးပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဝန်ဆောင်မှုရယူသူ၏ လုံခြုံမှုနှင့် စိတ်ချမ်းသာမှုကို အဓိကထား ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ဝန်ဆောင်မှုရယူလိုပါက Chat Box မှ ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

IUD ထည့်ခြင်း၏ ကုန်ကျစရိတ် ဘယ်လောက်ခန့်ရှိသလဲ?

• ဟော်မုန်းမပါသော IUD ထည့်ခြင်း — စတင်စျေးနှုန်း 4,400 ဘတ်
• ဟော်မုန်းပါသော IUD ထည့်ခြင်း — စတင်စျေးနှုန်း 12,800 ဘတ်
• မှတ်ချက်: စျေးနှုန်းများသည် ဆရာဝန်၏ စစ်ဆေးအကဲဖြတ်မှုနှင့် ရောဂါအခြေအနေအပေါ် မူတည်၍ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

UD ထည့်သည့် လုပ်ငန်းစဉ် (ဆေးခန်းတွင်)

1. ဝန်ဆောင်မှုရယူသူသည် IUD မထည့်မီ ဆီးသွားပြီးစီးထားရပါမည်။
2. ဆရာဝန်သည် သားအိမ်၏ အနေအထားနှင့် IUD ထည့်ရန် သင့်တော်မှုရှိ/မရှိကို သိရှိရန် အတွင်းပိုင်းစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါမည်။
3. မိန်းမကိုယ်ဖွင့်ကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး သားအိမ်ခေါင်းကို သင့်တော်သော အနေအထားတွင် ထိန်းထားပါမည်။
4. လုံခြုံမှုရှိစေရန်နှင့် သားအိမ်ထိုးဖောက်မှု မဖြစ်စေရန် သားအိမ်အတွင်း အနက်ကို တိုင်းတာပါမည်။
5. တိုင်းတာထားသော အနက်အတိုင်း IUD ကို သားအိမ်အတွင်း ထည့်သွင်းပါမည်။
6. IUD ထည့်ပြီးနောက် ဆရာဝန်က လက္ခဏာများကို မေးမြန်းစစ်ဆေးပြီး မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းများကို အကြံပြုပေးပါမည်။

IUD ထည့်ခြင်းသည် ထိရောက်မှုမြင့်မားသော ယာယီကိုယ်ဝန်တားနည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဆရာဝန်က ကိရိယာကို သားအိမ်အတွင်း ထည့်သွင်းပေးပြီး သန္ဓေသားက သားအိမ်နံရံတွင် ကပ်တွယ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပါသည်။IUD တွင် —ကြေးနီအုပ်ထားသော အမျိုးအစား (ဟော်မုန်းမပါသော) ဟော်မုန်းအုပ်ထားသော အမျိုးအစား (ရာသီလာစဉ် ဗိုက်နာမှုကို သက်သာစေသော)ဟူ၍ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ IUD နှစ်မျိုးလုံးသည် အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ၃ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အထိ ရေရှည်ကိုယ်ဝန်တားနိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ် ဆေးသောက်ရန် မေ့တတ်သူများနှင့် ကလေးယူခြင်းကို ခဏရွှေ့ဆိုင်းလိုသူများအတွက် သင့်တော်သော နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ထည့်သွင်းသည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်မကြာဘဲ IUD ဖယ်ရှားပြီးနောက် ချက်ချင်း ပြန်လည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

အကယ်၍ IUD ထည့်ရန် စိတ်ဝင်စားပါက သို့မဟုတ် အခြားသော ကိုယ်ဝန်တားနည်းများကို ရှာဖွေနေပါက Intouch Medcare Clinic တွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ဝန်ဆောင်မှုမယူမီ အကဲဖြတ်စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် —IUD ထည့်ခြင်းကိုယ်ဝန်တားဆေးထိုးခြင်း ကိုယ်ဝန်တားဆေးချောင်း ထည့်ခြင်းစသည့် ဝန်ဆောင်မှုများ ရရှိနိုင်ပြီး ဝန်ဆောင်မှုတိုင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် အရင်တွေ့ဆုံစစ်ဆေးပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ဝန်ဆောင်မှုရယူပြီးနောက် အခြေအနေကို ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ပေးသည့် Follow-up ဝန်ဆောင်မှုလည်း ရှိပါသည်။

စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဆောင်းပါးများ

• IUD ထည့်ခြင်းက ကောင်းသလား? — အားသာချက်များ၊ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် မဆုံးဖြတ်မီ သိထားသင့်သော အချက်များ
  
• IUD ဖယ်ရှားခြင်း (သားအိမ်တွင်းထည့် ကိုယ်ဝန်တားကိရိယာ ဖယ်ရှားခြင်း)

Jittiwat Amnouypon ,M.D.
General Practitioner

နောက်ဆုံးပြင်ဆင်ရေးသားခြင်း : 13/05/2026

ရုပ်ပုံများကို ပညာရေးဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ပညာပေးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ အသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားပြီး intouchmedicare.com ကို ခရက်ဒစ် ပေပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။