5 ข้อเลี่ยงเป็นโรคหัวใจ

       แม้โรคหัวใจ จะพบมากในผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันกลับพบว่าคนที่อายุยังน้อยหรือวัยรุ่นก็มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้มากเช่นกัน บางคนอายุแค่ 30 - 35 ปี ก็เป็นโรคหัวใจแล้ว ส่วนใหญ่มักเกิดจากความผิดปกติที่เป็นมาตั้งแต่กำเนิด รวมทั้งเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต การไม่ดูแลสุขภาพที่ทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ฉะนั้นการลด ละ เลี่ยง พฤติกรรมที่เกิดขึ้นจากตัวเองก็สามารถลดความเสี่ยง หรือป้องกันการเกิดโรคหัวใจในอนาคตได้

5 ข้อเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

1. ทานอาหารไขมันสูง เช่น ขาหมู หมูสามชั้น หนังสัตว์ทอด แกงกะทิมันๆ ต่างๆ

2. สูบบุหรี่ ทำให้หัวใจขาดเลือด และเป็นโรคหลอดเหลือดหัวใจอุดตันได้

3. เครียด อยู่ในสภาวะความกดดันอยู่ตลอดเวลา หัวใจเราจะทำงานหนักขึ้นอาจจะเกิดภาวะหัวใจผิดจังหวัด

4. ไม่เคยออกกำลังกาย การวิ่งเต้นแอโรบิคถือเป็นการช่วยให้หัวใจได้ออกกำลังสร้างความเเข็งแรง

5. เป็นโรคเบาหวาน โรคอ้วน มีไขมันในเลือดสูงทำให้เลือดที่จะส่งไปเลี้ยงหัวใจทำงานไม่ไหว

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
  Hot Line 081-562-7722 กดโทรออก

  @qns9056c
  อินทัชเมดิแคร์คลินิกเวชกรรม