เป็นนิ่วห้ามกินอะไร และอาหารที่คนเป็นนิ่วควรกิน

เป็นนิ่วห้ามกินอะไร สำหรับใครที่เป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะ การปรับเปลี่ยนอาหารมีความสำคัญทั้งในการรักษานิ่ว และป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของนิ่วทางเดินปัสสาวะ สิ่งที่ควร “จำกัด” หรือ “หลีกเลี่ยง” จะขึ้นอยู่กับชนิดของนิ่วที่ผู้ป่วยเป็น ซึ่งสามารถตรวจวิเคราะห์ได้จากก้อนนิ่วที่ออกมา หรือจากผลตรวจปัสสาวะ อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำทั่วไปดังนี้

เป็นนิ่วห้ามกินอะไร และควรกินอะไรบ้าง

• ลดโซเดียมหรืออาหารเค็มจัด
• ลดหรือจำกัดโปรตีนจากเนื้อสัตว์
• ระวังอาหารที่มีออกซาเลตสูง
• ลดการบริโภคน้ำตาล
• อาหารที่คนเป็นนิ่วควรกิน

ลดหรือจำกัดโปรตีนจากเนื้อสัตว์

คนที่เป็นนิ่วควรจำกัดโปรตีนจากสัตว์ เช่น เนื้อแดง เครื่องในสัตว์ เพราะการย่อยโปรตีนจากสัตว์จะทำให้เกิดกรดยูริกสูงขึ้น เพิ่มความเสี่ยงนิ่วกรดยูริกและนิ่วแคลเซียม

ลดการบริโภคน้ำตาล

ลดการบริโภคน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำตาลฟรุกโตส (พบมากในน้ำอัดลม น้ำผลไม้บางชนิด) ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงการเกิดนิ่ว

อาหารที่คนเป็นนิ่วควรกิน

สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนเป็นนิ่วคือ การดื่มน้ำให้เพียงพอ (2-3 ลิตรต่อวัน หรือจนปัสสาวะมีสีเหลืองอ่อนใส) 

บทความที่น่าสนใจ

• นิ่วในทางเดินปัสสาวะ อาการและปัจจัยเสี่ยง
• รักษานิ่วในทางเดินปัสสาวะ ที่คลินิก
• คลินิกทางเดินปัสสาวะ เฉพาะทางด้านศัลยศาสตร์ยูโรวิทยา

พญ.ภลินี  ชินสว่างวัฒนกุล
แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป

แก้ไขล่าสุด : 02/06/2025

อนุญาตให้ใช้งานภาพโดยไม่ต้องขออนุญาต เฉพาะในเชิงให้ความรู้ หรือเพื่อการศึกษาเท่านั้น โดยต้องให้เครดิตหรือแสดงแหล่งที่มาของ intouchmedicare.com