โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ (Golfer’s Elbow) คืออะไร?

เอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ

อาการปวดข้อศอกด้านในเวลาหยิบของ บิดผ้า หรือกำมือแน่น ๆ อาจไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ “โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ (Golfer’s Elbow)” ภาวะที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณแขนซ้ำ ๆ จนเกิดการอักเสบ

แม้ชื่อจะดูเหมือนเกิดเฉพาะนักกอล์ฟ แต่ในความเป็นจริง คนทำงานออฟฟิศ แม่บ้าน หรือผู้ที่ใช้ข้อมือและแขนซ้ำ ๆ ก็มีโอกาสเป็นได้เช่นกัน มารู้จักอาการ สาเหตุ และวิธีรักษากันค่ะ

เรื่องควรรู้โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ

เอ็นข้อศอกด้านในอักเสบคืออะไร

โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบคืออะไร

โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ Golfer’s elbow หรือมีอีกชื่อที่เรียกว่า Medial epicondylitis เป็นภาวะที่มีการบาดเจ็บหรือมีการอักเสบของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณด้านในข้อศอก ซึ่งมีหน้าที่หลักในการคว่ำมือ กระดกข้อมือและกำมือ ถ้ามีการใช้งานหนักมากๆ ซ้ำๆ อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

Medial epicondylitis เป็นหนึ่งในภาวะของโรคที่พบได้บ่อยๆ ในคนที่มีการใช้งานแขนซ้ำ ๆ เช่น นักกีฬา หรือคนที่ต้องใช้มือทำงานอย่างต่อเนื่อง

สาเหตุที่เรียกว่า “Golfer’s elbow” เพราะมักพบในกลุ่มผู้ที่เล่นกอล์ฟเป็นประจำ เนื่องจากการตีกอล์ฟมักจะใช้งานกล้ามเนื้อ flexor pronator ค่อนข้างหนัก จึงทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย

แต่ในทางคลินิกพบในคนทั่วไปมากกว่านักกีฬา เช่น การพิมพ์งาน การตอกตะปู การยกของหนัก เป็นต้น

สาเหตุของการเกิดโรค

สาเหตุของการเกิดโรคโรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ
  • เกิดจากการใช้งานแขนซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ในลักษณะงอข้อมือร่วมกับคว่ำมือจนทำให้เกิดการบาดเจ็บและอักเสบได้

  • งานที่ต้องใช้แรงในการกำมือมากๆ หรือมีแรงสั่นสะเทือนต่อข้อศอกอย่างต่อเนื่อง เช่น การตอกตะปู พิมพ์งาน เจาะถนน เป็นต้น

  • เกิดจากการเล่นกีฬา เช่น การตีกอล์ฟจะทำให้ข้อมือเกิดการงอและคว่ำแขน เมื่ออกแรงเหวี่ยงตีลูกกอล์ฟเอ็นบริเวณข้อศอกด้านในจะถูกดึงซ้ำๆ อย่างแรงและตอนที่ไม้กระทบกับลูกจะเกิดแรงสั่นสะเทือนมาที่ข้อศอกเส้นเอ็นส่วนนั้นต้องรับแรงกระแทกอาจทำให้บาดเจ็บได้ 

อาการของโรค

  • มีอาการปวดและมีจุดกดเจ็บที่ด้านในของข้อศอก ในบางรายอาจจะมีอาการปวดร้าวไปบนหรือล่างต่อของข้อศอกได้
  • อาการปวดจะมากขึ้นเมื่อมีการทำกิจกรรมที่ต้องใช้งานแขน มือ และข้อมือ เช่น การยกของ หิ้วของ 
  • ถ้าอาการเป็นมากขึ้นอาจจะทำให้มีการจำกัดองศาการเคลื่อนไหวของข้อศอกและมีการจำกัดการทำกิจกรรมทำให้ใช้งานมือได้ลำบาก
หากมีอาการดังกล่าวแนะนำให้พบแพทย์นะคะ

การรักษาทางกายภาพบำบัด

  • ในระยะที่มีการอักเสบอาจจะใช้เป็นการประคบเย็น (Cold pack) ที่บริเวณข้อศอก
  • ใช้อัลตราซาวน์หรือการกระตุ้นไฟฟ้าเพื่อลดปวดและให้เกิดกระบวนการซ่อมแซมของเอ็นกล้ามเนื้อ
  • การออกกำลังกายโดยการยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อบริเวณแขนท่อนล่างและข้อมือ
  • การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความทนทานเพื่อลดการบาดเจ็บเพิ่มหรือลดการกลับมาเป็นซ้ำ

สรุป

หากคุณกำลังมีอาการปวดข้อศอกด้านใน อย่ามองข้ามว่าเป็นเพียงอาการเมื่อยล้าธรรมดา เพราะเอ็นข้อศอกด้านในอักเสกหากปล่อยไว้นาน อาจกลายเป็นอาการเรื้อรัง รักษายาก และกระทบการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างชัดเจน

การรักษาโรคนี้ไม่ได้ยาก หากดูแลอย่างถูกวิธีตั้งแต่ต้น คุณสามารถกลับมาใช้งานแขนได้ตามปกติ ลดโอกาสการกลับมาเป็นซ้ำ และใช้ชีวิตได้อย่างไม่ต้องกังวลกับอาการปวดอีกต่อไป

เพียงค้นหาคำว่า คลินิกกายภาพบําบัดใกล้ฉัน คุณก็เจอเราและเข้ารับบริการได้ง่ายๆ สะดวกรวดเร็วและราคาเข้าถึงได้ ไม่ว่าคุณจะเจ็บมาก เจ็บน้อย หรือไม่แน่ใจว่าอาการคุณเข้าข่ายไหม ลองเข้ามาพูดคุย มาให้เราช่วยประเมินดูสักครั้ง

สอบถามก่อนเข้ารับบริการที่อินทัชเมดิแคร์ได้ค่ะ

เอกสารอ้างอิง

  • พงษ์ประภัทร เสนา. โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ (Medial epicondylitis หรือ Golfer’s elbow)
  • [อินเทอร์เน็ต]. ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล; 2562 [เข้าถึงเมื่อ 27 มีนาคม 2569].

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม

แก้ไขล่าสุด : 23/04/2026

อนุญาตให้ใช้งานภาพโดยไม่ต้องขออนุญาต เฉพาะในเชิงให้ความรู้ หรือเพื่อการศึกษาเท่านั้น โดยต้องให้เครดิตหรือแสดงแหล่งที่มาของ intouchmedicare.com