Category Archives: กายภาพบำบัด

ท่าบริหารป้องกันโรคการกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome)

อาการมือชา แสบร...

6 ท่ายืดกล้ามเนื้อ ป้องกันออฟฟิศซินโดรม คลายปวดเมื่อยด้วยตัวเอง

อาการปวดตึงบริเ...

4 ท่าบริหารห่างไกลข้อเสื่อม เสริมข้อแข็งแรง ชะลอข้อเสื่อม

โรคข้อเสื่อม (โ...

5 ท่าบริหารป้องกันนิ้วล็อก

อาการนิ้วล็อก (...

ไอเทมฮิต: “ปืนนวด (Massage Gun)” VS “แผ่นแปะแก้ปวด” ช่วยแก้ออฟฟิศซินโดรมได้จริงหรืออันตราย?

ปืนนวด (Massage...

นั่งทำงานบน “เตียง-โซฟา” นานๆ ระวังกระดูกสันหลังพัง! จัดท่านั่ง WFH อย่างไรไม่ให้เป็นออฟฟิศซินโดรม

เตือนภัย WFH! น...

ตื่นมาแล้วปวดคอบ่าไหล่… สรุปเป็น “ออฟฟิศซินโดรม” หรือแค่ “นอนตกหมอน”?

ปวดคอบ่าไหล่หลั...

ปวดหัวร้าวขึ้นตา หายใจไม่อิ่ม… ใช่ “ออฟฟิศซินโดรม” หรือเปล่า? (ไขความลับอาการแฝง)

อาการปวดหัวร้าว...

เป็นออฟฟิศซินโดรม รักษาแบบไหนดี? เปรียบเทียบ กินยา, ฝังเข็ม, และ ช็อกเวฟ (Shockwave)

เป็นออฟฟิศซินโด...

นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย! แยกให้ออก “ออฟฟิศซินโดรม” หรือ “หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”?

นวดเท่าไหร่ก็ไม...